Redonnez de la fermeté à vos bras sans matériel Avec l’âge, la perte de tonicité musculaire se manifeste souvent au niveau des bras, donnant ce fameux effet “ailes de chauve-souris”.…
Pourquoi un banc de rangement est devenu indispensable Avec la rentrée et le changement de températures, il est temps de faire le grand ménage dans notre entrée. Bottes, bottines et…
Une douceur glacée prête en un éclair Avec la rentrée et les premiers frissons de l’automne, on pourrait croire que les desserts froids passent au second plan. Pourtant, cette tarte…
Pourquoi changer de parfum à l’arrivée de l’automne ? Lorsque les matins se font plus frais et que les feuilles commencent à tomber, notre garde-robe olfactive mérite elle aussi une…
Pourquoi un rituel matinal est essentiel pour bien démarrer la journée Vous vous réveillez souvent fatigué(e), stressé(e) ou avec l’impression que votre journée vous échappe ? Vous n’êtes pas seul(e).…
Planifier ses séances pour des résultats durables Pour progresser et éviter la fatigue excessive, il est essentiel de structurer son entraînement hebdomadaire. Le Dr Carlos Jaramillo recommande de viser trois…
Un duo gagnant pour des soirées légères En quête d’une idée de dîner rapide, savoureuse et légère ? Ne cherchez plus : il vous suffit d’un simple calabacin (courgette) et…
L’essentiel d’un look élégant sans effort Lorsque les soirées se rafraîchissent et que l’on souhaite rester stylée sans sacrifier le confort, rien de tel qu’un bon jersey fin. Cet automne,…
Un cadre de vie ensoleillé et ressourçant Valence, joyau méditerranéen souvent éclipsé par Barcelone et Madrid, se hisse aujourd’hui sur la première marche du podium des villes idéales pour prendre…
Née au cœur du Salento, la pitta salentina est le trésor culinaire qui fait chavirer les papilles et rassemble famille et amis autour d’une tranche généreuse. Mi-tarte salée, mi-gratin de…
Mary