La colonne vertébrale : on y pense rarement jusqu’à ce qu’elle nous rappelle à l’ordre. Pourtant, dans nos vies modernes, sédentarité et mauvaises postures font partie du quotidien et laissent des traces. La chirurgienne et traumatologue Berta Escudero nous met en garde : avec l’âge, la colonne commence à se dégénérer de façon inégale, et cela peut aboutir à une scoliose dégénérative. Chez MadameMary.fr, je veux vous donner les clés pour comprendre ce phénomène et surtout des conseils pratiques pour préserver votre dos au fil des années.
Qu’est-ce que la scoliose dégénérative ?
La scoliose n’est pas réservée aux enfants : il existe une forme dégénérative qui apparaît surtout après 60 ans. Elle résulte de l’usure inégale des disques et des vertèbres, souvent accentuée par l’ostéoporose et l’arthrose. Berta Escudero précise que l’on parle de scoliose lorsque la déviation dépasse 10 degrés. Entre 10 et 20 degrés on est sur une scoliose légère, entre 20 et 45 une scoliose modérée, et au-delà de 45 degrés il s’agit d’une déformation sévère.
Les symptômes à ne pas ignorer
Le symptôme le plus fréquent est un mal de dos chronique, souvent localisé dans le bas du dos. Mais la scoliose dégénérative peut aussi entraîner des symptômes « périphériques » :
Ces signes méritent d’être évalués, surtout chez les personnes de plus de 60 ans.
Les deux formes de scoliose
La spécialiste distingue principalement deux types :
Dans le cas d’une dégénérescence asymétrique de la colonne, la stratégie médicale vise surtout à soulager les douleurs, améliorer la qualité de vie et préserver la fonction.
Traitements et options thérapeutiques
Le traitement dépend de la gravité et des symptômes. Berta Escudero évoque plusieurs axes :
La chirurgie est une option lourde, avec une récupération qui peut durer de trois à six mois en fonction de l’âge et de l’état général du patient.
Prévention : ce que l’on peut faire dès maintenant
La prévention est au cœur du message de Berta Escudero. Avant d’en arriver aux solutions invasives, plusieurs gestes simples et efficaces peuvent limiter la dégénérescence :
Exercices et habitudes utiles
Quelques pratiques accessibles peuvent faire une réelle différence :
Ces approches ne remplacent pas un avis médical, mais elles constituent une base solide pour préserver son dos au quotidien.
Quand consulter ?
Si vous ressentez un mal de dos qui s’installe, des douleurs irradiant dans les jambes, une perte de force ou une fatigue inhabituelle, mieux vaut consulter. Un diagnostic précoce permet d’adapter le traitement et d’éviter que la situation n’empire. Des examens comme le scanner (TAC) permettent de repérer précisément les vertèbres concernées et de planifier une prise en charge adaptée.
Un message d’espoir
La dégénérescence de la colonne est un phénomène fréquent mais pas une fatalité. En adoptant des habitudes de vie adaptées, en renforçant sa musculature et en restant active, il est possible de freiner l’évolution et de préserver sa qualité de vie. Prendre soin de son dos, c’est investir dans son bien-être global : une promesse que je partage au quotidien sur MadameMary.fr, pour que chaque femme puisse vivre mieux, plus longtemps et avec plus de confort.