Pourquoi on revoit nos vieilles séries en boucle (et pourquoi c’est bon pour nous) Il y a des séries qui deviennent des lieux rassurants à elles seules : Friends, How…
Comment vous entraîner aujourd’hui pour bien vieillir : la routine concrète recommandée Prendre soin de son corps n’est pas réservé aux jeunes ni aux sportives acharnées. Tout au contraire :…
Il y a des routines qui nous transforment en silence, sans fanfare, juste par la répétition et la gourmandise de l’instant. Chez MadameMary.fr, j’aime raconter ces petits rituels qui rendent…
Changer sa raie, vraiment ? Vous me direz que c’est un détail, un geste anodin que l’on fait machinalement devant le miroir. Et pourtant, mes chères lectrices, ce petit mouvement…
Comment le mindfulness a « reprogrammé » un cerveau en six semaines : mon regard J’adore tout ce qui peut nous aider à mieux vivre au quotidien, et quand une…
Pourquoi laisser agir son shampoing 3 à 5 minutes change tout pour un cuir chevelu en meilleure santé Combien de fois vous êtes-vous lavé les cheveux en deux minutes chrono,…
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Un séjour dans un hôtel avec spa et massage, c’est la promesse de ralentir sans avoir à organiser mille choses. Encore faut-il choisir la bonne adresse : une chambre ravissante…
La sentadilla contre le mur : l’exercice minimaliste qui fait gagner de la force à tout âge (3 variantes à tester)
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Mary