Ces derniers mois, on a toutes vu sur les réseaux ce fameux protocole qui cartonne en salle : « 12‑3‑30 ». Simplicité, promesses et viralité — la recette idéale pour…
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Marcher pour maigrir : le rythme idéal selon un neurologue Il y a des habitudes simples qui, bien intégrées au quotidien, ont plus d’impact que des régimes express ou des…
Le mal de dos lombaire n’est pas une fatalité en vieillissant. Après 50 ans, beaucoup d’entre nous ressentent des tensions récurrentes, une raideur matinale ou des épisodes de douleur qui…
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Atteindre les 60 ans en restant tonique et pleine d’énergie n’a rien d’inaccessible : il suffit parfois d’un peu d’ingéniosité et de mouvements adaptés à notre corps. Sur MadameMary.fr, j’aime…
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J’adore ces trouvailles télé qui réchauffent le cœur après une longue journée : une comédie douce, des personnages attachants et ce mélange délicat d’humour et d’émotion qui vous fait sourire…
Comprendre et accompagner un enfant à haut potentiel n’est pas une question de performance scolaire, mais d’écoute, d’adaptation et de bienveillance. Sur MadameMary.fr, j’aborde souvent des sujets qui touchent au…
Obtenir des abdominaux toniques et dessinés demande plus que du désir : il faut de la méthode, de la régularité et des exercices ciblés. Sur MadameMary.fr, nous aimons les routines…
Mary