Si vous utilisez un bain de bouche antibactérien au quotidien, il est peut‑être temps de reconsidérer cette habitude. Sur MadameMary.fr, nous aimons les solutions simples pour prendre soin de soi sans dramatiser, mais aussi celles qui s’appuient sur la science. Le cardiologue José Abellán a récemment lancé une mise en garde relayée sur les réseaux : l’usage habituel de certains colutoires antibactériens serait associé à une hausse significative du risque d’hypertension. Voici ce que cela signifie concrètement pour votre routine beauté et votre santé.
Pourquoi le bain de bouche peut influencer la tension artérielle
Notre bouche n’est pas qu’un lieu d’haleine fraîche et de dents propres : elle joue un rôle métabolique important. Certaines bactéries orales transforment les nitrates présents dans l’alimentation en nitrites, précurseurs de l’oxyde nitrique, un puissant vasodilatateur naturel qui aide à réguler la pression artérielle. Les colutoires antibactériens — notamment ceux contenant de la chlorhexidine ou certains composés nitrés — peuvent altérer cette microbiote locale. En supprimant ces bactéries « utiles », ils réduisent la production d’oxyde nitrique, ce qui, selon les études évoquées par le docteur Abellán, peut entraîner une élévation de la pression artérielle.
Quel est le niveau de risque ?
Le chiffre circulant fait frissonner : une augmentation du risque d’hypertension de l’ordre de 85 % chez les personnes qui utilisent régulièrement des colutoires antibactériens, comparées à celles qui ne s’en servent pas. Le cardiologue insiste aussi sur la rapidité de l’effet : dans certains cas, la variation de la pression peut survenir en quelques minutes à moins d’une heure après l’utilisation, avec un impact plus marqué pour les produits à base de chlorhexidine.
Faut‑il jeter tous ses bains de bouche ?
Pas de panique : tout dépend du type de produit et de votre profil de santé. Abellán rappelle que ces effets n’ont pas été corrélés aux dentifrices classiques ni aux bains de bouche non antibactériens. Si vous avez des antécédents d’hypertension, des facteurs de risque cardiovasculaire ou si votre médecin vous l’a déconseillé, mieux vaut éviter les colutoires contenant de la chlorhexidine ou d’autres agents antibactériens puissants.
Que faire au quotidien pour préserver bouche et cœur ?
- Prioriser une hygiène bucco‑dentaire mécanique : brossage deux fois par jour et usage du fil dentaire.
- Si vous souhaitez un bain de bouche pour la fraîcheur d’haleine, optez pour des formules sans agents antibactériens agressifs.
- Consulter votre dentiste et votre cardiologue si vous avez des doutes — ils pourront vous orienter vers des alternatives adaptées.
- Éviter l’automédication longue durée : les bains de bouche antibactériens prescrits pour un traitement ponctuel (par ex. après une opération dentaire) restent utiles, sous contrôle médical.
La bonne nouvelle : un effet réversible
Une information rassurante : la perturbation de la microbiote orale et l’augmentation de la pression semblent réversibles après arrêt du produit. Le rétablissement de la flore bactérienne buccale est associé à une normalisation de la pression artérielle, ce qui signifie que le risque n’est pas nécessairement irréversible si l’on ajuste ses habitudes.
Et si l’on veut garder un bain de bouche ?
Choisissez des formulations douces et non antibactériennes, à utiliser ponctuellement. Les bains de bouche à base d’agents rafraîchissants ou d’ingrédients naturels (sans chlorhexidine ni conservateurs agressifs) peuvent suffire pour l’hygiène quotidienne et la sensation de fraîcheur. Toujours vérifier la composition et, en cas de doute, demander conseil à un professionnel de santé.
Un rappel essentiel : la santé buccale protège le cœur
Au‑delà du débat sur les bains de bouche, la santé buccale reste un pilier de la prévention cardiovasculaire. Une mauvaise hygiène buccale peut favoriser des infections chroniques et des inflammations qui augmentent le risque d’événements cardiovasculaires. Prendre soin de ses dents, c’est aussi prendre soin de son cœur.
Points clés à retenir
- L’usage régulier de certains colutoires antibactériens, notamment ceux contenant de la chlorhexidine, pourrait augmenter le risque d’hypertension.
- L’effet peut se produire rapidement mais semble réversible à l’arrêt du produit.
- Privilégiez le brossage, le fil dentaire et des bains de bouche non agressifs pour une hygiène quotidienne sûre.
- Si vous souffrez d’hypertension ou avez des risques cardiovasculaires, consultez votre médecin avant d’utiliser un bain de bouche antibactérien.