Les ennemis de votre chevelure en été
Lorsque l’été s’installe, notre routine capillaire est mise à rude épreuve : le soleil tape fort, le chlore des piscines dessèche la fibre, l’eau salée du bord de mer provoque des dépôts de sel, et la chaleur fait transpirer abondamment le cuir chevelu. Sans oublier le pollen qui s’accroche aux mèches lors de nos escapades en plein air. Cette concentration d’agressions fragilise les cheveux et peut donner l’impression qu’ils s’alourdissent et s’oxydent plus vite qu’à l’accoutumée.
Pourquoi augmenter la fréquence des lavages ?
D’après le dermatologue Stefano Maria Serini, membre de l’Académie Européenne de Dermatologie et Vénéréologie, la chaleur stimule l’activité des glandes sébacées et sudoripares. Résultat : notre cuir chevelu devient plus gras et humide, et les cheveux se salissent plus rapidement. À cela s’ajoute l’impact des rayons UV :
Comme on le fait pour la peau, il est essentiel de ne pas oublier de protéger ses cheveux et son cuir chevelu. Un spray contenant de la kératine et un SPF de 30 ou plus, ainsi qu’un chapeau anti-UV, deviennent des indispensables pour limiter ces dégâts.
Quelle fréquence de lavage adopter en été ?
Contrairement à l’idée reçue qui conseille un lavage par semaine ou en alternance, il est souvent préférable d’augmenter la fréquence durant la saison chaude. Selon plusieurs études, dont une publiée dans l’International Journal of Women’s Dermatology, laver ses cheveux fréquemment avec des shampoings bien formulés contribue à renforcer la barrière protectrice du cuir chevelu. Certains chercheurs recommandent même 5 à 6 shampoings par semaine plutôt qu’un seul.
- Si vous passez beaucoup de temps à la piscine ou à la mer, un lavage quotidien est tout à fait envisageable.
- Pour les cheveux fins à tendance grasse, 3 à 4 lavages hebdomadaires aident à réguler l’excès de sébum.
- Les chevelures épaisses ou très sèches peuvent privilégier 2 à 3 shampoings hebdomadaires, en adaptant le geste et le produit.
Comment bien procéder pour ne pas agresser vos cheveux ?
La clé n’est pas seulement la fréquence, mais surtout la manière dont on lave ses cheveux :
- Choisissez un shampoing doux, sans sulfates agressifs, qui élimine les impuretés sans déshydrater.
- Privilégiez une eau tiède : l’eau trop chaude stimule excessivement la production de sébum et fragilise la fibre.
- Après le shampoing, appliquez un après-shampoing hydratant uniquement sur les longueurs et les pointes pour maintenir l’équilibre hydrique.
- Prenez le temps de masser délicatement votre cuir chevelu pour stimuler la microcirculation sanguine et favoriser un environnement sain pour vos racines.
Protéger, plus que laver
Le lavage fréquent doit être complété par des gestes préventifs :
Astuces bonus pour un cuir chevelu en pleine santé
Pour chouchouter votre cuir chevelu et encourager une repousse vigoureuse :
- Intégrez un gommage capillaire doux une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes.
- Préparez un masque à l’huile de coco ou d’argan avant votre shampoing pour nourrir intensément la fibre.
- Après chaque bain de mer ou de piscine, rincez vos cheveux à l’eau claire pour évacuer le sel et le chlore.
- Limitez l’utilisation du sèche-cheveux et des outils chauffants : privilégiez le séchage à l’air libre ou à basse température.
En adaptant ces conseils à votre routine, vous profiterez d’une chevelure légère, protégée et radieuse tout l’été. Après tout, chaque petit geste compte pour se sentir belle et bien dans sa peau… et dans ses cheveux !