La longévité n’est pas une question de simple hasard génétique : à peine 25 % de notre durée de vie dépendrait de nos gènes, révèle la science de l’épigénétique. Tout…
Depuis que j’ai découvert la double routine de nettoyage, j’avoue l’avoir adoptée sans hésiter, même à la quarantaine bien entamée. Pourtant, quand on parle de double nettoyage, on imagine souvent…
À mesure que l’on avance en âge, prendre soin de son corps devient indispensable pour rester dynamique et prévenir les petits maux du quotidien. Si le Pilates traditionnel vous attire…
Avec le temps, notre corps évolue et il devient essentiel de conserver une pratique régulière de renforcement musculaire. Au-delà de l’aspect esthétique, ces exercices contribuent à préserver l’équilibre, à maintenir…
Avant que les prix ne s’envolent pour les fêtes, profitons d’un produit d’exception que l’on peut acheter frais puis congeler : le poulpe. Star des tables de Noël, il se…
Depuis son arrivée sur Netflix le 5 novembre dernier, la mini-série polonaise « Heweliusz » fait un carton auprès des abonnés. En seulement cinq épisodes, cette production tirée d’une histoire…
Pourquoi adopter cette recette express aux pois chiches ? Riches en protéines végétales, fibres et minéraux essentiels, les pois chiches sont un allié santé incontournable de l’automne et de l’hiver. Leur…
Lutter contre la somnolence ou gêner la régénération cellulaire ? Le café est depuis toujours une boisson à la fois adorée et décriée en raison de son ingrédient phare, la caféine.…
Un hiver cocooning face à la vague de froid Quand la température plonge et que la neige s’invite à la fenêtre, l’envie de rester au chaud prend le pas sur…
Le manteau extra-long, un basique qui frôle le sol Cette saison, le pull douillet et l’écharpe XXL ne sont plus les seuls maîtres de l’hiver : place au manteau extra-long,…
Mary