À 90 ans, Xie Mengxiong défie le temps et l’idée même de la retraite. Président honoraire de l’université Shih Chien à Taipei, cet obstétricien et gynécologue diplômé de l’Université de Pennsylvanie se lève chaque matin avec une énergie contagieuse. Mary, toujours en quête d’histoires inspirantes pour MadameMary.fr, a été fascinée par ce septuagénaire plus que centenaire, dont le secret réside moins dans un miracle génétique que dans des habitudes de vie à la fois simples et radicales.
Une passion de l’apprentissage et du service
Après une carrière prestigieuse — ancien recteur de la Faculté de Médecine de Taipei et membre du Comité de Supervision de la République de Chine — Xie Mengxiong aurait pu choisir la tranquillité. Pourtant, il a décidé de rester actif en assumant la présidence de son université après sa retraite à 70 ans.
- Chaque jour, il arrive dans son bureau dès 10 heures pour préparer conférences et cours.
- Il reçoit étudiants et collègues, coordonne des projets de recherche et pilote des actions philanthropiques.
- Il préside la Fondation Tung et la Société de Nutrition de Taïwan, tout en dirigeant plusieurs entreprises.
“Jamais je n’ai cessé d’être occupé, et cela m’apporte un bonheur immense”, confie-t-il. Pour Mary, cette détermination prouve qu’un engagement intellectuel et social constant est la clé d’une vie riche et épanouissante.
Le choix alimentaire qui a tout changé
À 87 ans, Xie a pris une décision surprenante : bannir le riz de son alimentation. Dans une culture où ce grain est un pilier essentiel, ce choix bonifie son exemple et montre l’importance d’écouter son corps.
- Adieu riz : place à une alimentation majoritairement végétale.
- Fruits, légumes et légumineuses remplacent les céréales raffinées.
- Une transition progressive, guidée par la volonté de réduire l’inflammation et de gagner en vitalité.
“Prendre soin de soi, c’est aussi s’aimer soi-même”, explique-t-il. En dépit de son âge avancé, ses résultats médicaux sont remarquables : pression sanguine stable, tolérance au glucose idéale et énergie toujours intacte.
Créer pour rester jeune
Au-delà de son activité académique et de ses actions caritatives, Xie cultive un véritable goût pour l’art. Photographie, peinture, lecture : autant de hobbies qu’il pratique depuis son plus jeune âge.
- À ses débuts en médecine, faute de livres onéreux, il passait des heures en bibliothèque à dessiner le corps humain.
- Aujourd’hui, son bureau se transforme en galerie, avec ses propres œuvres exposées sur les murs.
- La création artistique lui permet, dit-il, de garder l’esprit vif et de combattre la solitude.
“Je ne me sens jamais seul, car la créativité est ma meilleure compagnie”, confie-t-il. Mary insiste : s’adonner à une passion, c’est investir dans son bien-être mental autant que physique.
Les clés d’une longévité active
La trajectoire de Xie Mengxiong nous offre plusieurs leçons à appliquer au quotidien. Sans prétendre révolutionner votre routine, voici les conseils sélectionnés par Mary pour conserver une vie dynamique et joyeuse, quel que soit votre âge.
- Trouver son “pourquoi” : un objectif, même modeste, permet de se lever chaque matin avec enthousiasme.
- S’adapter nutritionnellement : privilégier les aliments frais et réduire progressivement les produits industriels.
- Rester créatif : peindre, écrire, photographier ou même bricoler : tout support est bon pour stimuler le cerveau.
- Continuer d’apprendre : suivre des cours, échanger avec des plus jeunes, voyager : chaque expérience nourrit l’esprit.
À travers cette histoire, Mary rappelle à ses lectrices qu’il n’existe pas de formule magique, mais un état d’esprit à cultiver. L’âge peut devenir un simple chiffre si l’on entretient sa curiosité, son lien aux autres et des habitudes de vie alignées avec ses besoins. Inspirons-nous d’un homme de 90 ans qui, chaque matin, choisit de contribuer, de créer et de savourer chaque instant.